“你是我的小呀小苹果……”和当年的《忐忑》一样，今年，一曲《小苹果》唱遍大江南北，成为又一“神曲”。如此接地气又节奏感十足的“神曲”，怎能错过？11月1日，株洲市三湘福星园老年公寓邀请了舞蹈老师带着这支曲子，组织老人版跳起了《小苹果》，在大家熟悉的歌词中一起律动。

                          要吃中饭，大家还舍不得走

     当日，早就报名要参加跳苹果舞的老人早早来到了公寓办公室前面。当院长王长征走到队伍前面时，热情的老人向他报以了热烈的掌声。

     今年刚满50岁的王长征是老年公寓院长，平时他喜爱并善于思索策划一些活动，这次跳小苹果健身舞，就是他在网上看到的，想编制一个老年版的小苹果舞蹈，让更多的人知道生活在福星园的老年人晚年生活幸福，于是，王长征院长便组织了这次有创意的活动。

     在编排老年人跳小苹果舞前，舞蹈教练精心做了准备，将《小苹果》改成了类拟于广场健身舞，不同的地方跳不同的动作，他特别认真仔细。

     “看到她们都跳得很投入，我也高兴。” 舞蹈教练对记者说。教这些和爸爸妈妈一样亲切的老人们跳舞，怎能不认真呢？站在队伍前面的教练开始了身心投入的教学。

      压腿、扭胯、动动手腕脚腕……他认真地指导老人们做热身运动。“看，这个手势像什么？就是小苹果”……开始教跳后，他尽可能用形象的语言解释舞蹈动作；碰到难的地方，他变着法子给老人们鼓劲；看见有老人跳得好，他也不吝啬地给予赞美。

     很快，原计划一个半小时的课程就在教跳中结束了。要用中餐了，部分老人先行离开，但还有几位阿姨没舍得走，要教练带着温习动作，还把动作串起来跳了1遍。

                        跳小苹果，她是最认真的一个

      在跳小苹果舞的人群中，既有七、八十岁的老年人，也有20多岁的年轻人。

     86岁的刘韵桐老人属于前者。刘老退休后的生活很精彩。在福星园公寓入住有三年，她每天坚持包括读书读报、练习书法、早起床后做操、下午打麻将等，把日子安排得非常充实。她说：“以前忙着上班没时间，现在是该好好享受生活了。”她还认为，一个人不仅要有外在美，还应当让内心得到愉悦和享受。所以，尽管86岁了，她依然身心健康，并常对身边的老人说，应当尽可能抽时间出来唱唱跳跳或做些喜欢的事情，让身心健康，不增加子女的负担。

     80岁的温庄老人则是跳小苹果舞的忠实粉丝。她从一开始学跳小苹果舞时，记者都能见到她的身影。温娭毑住在老年公寓2楼，每天早晨，她也起床锻炼，积极参加公寓组织的老人活动。“现在退休了有的是时间，所以什么都想学学做做。”她说。因此，自从公寓通知跳小苹果舞后，她立马报名参加。

      跳小苹果舞，尽管她不是跳得最好的那个，但一定是最认真的一个。（记者 林里）