2小时开一次窗。老人不宜长时间待在空调房里，最好常打开窗户通通风。晚上睡觉最好不要开空调。

　　给身体一个缓冲。温度骤然下降，会使血管急速收缩，易引发头痛，甚至心脏病或中风等。老人进入空调房时，不妨先在室外的阴凉处待几分钟，给身体适应室内低温环境一个缓冲的时间。

 
　　洗澡后不要开空调。洗澡后血液循环加快，皮肤的毛孔也是舒张的，此时吹空调会急速收缩血管和毛孔，极易受寒而引起感冒。

　　多喝温水。空调房内空气干燥，要多补充水分，以40℃温水为宜。

　　护住肩颈。很多老人肩颈都怕受风，出入空调房，最好护好肩颈、膝盖等重要部位。