进入老年期后的朋友们，自己要在心理上做好适应新生活的准备，建议做好以下几点：

    第一，要主动与所在小区的同龄人多接触，参加同龄人的锻炼团队，强身健体，保证自己的晚年生活能有一个较好的身体状态。

    第二，遇到生活上的事多和人聊一聊，不要自己关在家里发愁。尤其是丧偶或独居的老人，更要积极的与他人多接触，多倾诉，以免形成抑郁影响生活质量。

    第三，如果子女确实无力陪伴在身边，要打消传统思想的影响，可以在身体好的状态下多多了解养老机构的情况。当自己身体确实需要照顾时，不妨考虑社会养老院的服务，以降低自己对生活和未来的焦虑。

    第四，发展个人的兴趣爱好，提高生活质量，丰富生活内容。

    第五，可以到一些成人培训的机构参加学习。成长和学习是一辈子的事情，通过学习可以增添活力，同时扩大自己的人际交往范围，有利于消除孤独感。